Auteur/autrice : l-yoga.fr

Les Koshas

Dans la conception yogique, le corps humain est composé de 5 enveloppes (ou fourreaux ou étuis ou encore gaines) qui sont appelés Koshas. 1. Annamaya kosha ou « l’enveloppe faite de nourriture », notre corps physique, la…

L’anatomie du corps énergétique

Tout comme il existe une anatomie d’Annamaya kosha (notre enveloppe physique), il existe une anatomie de Pranayama kosha (notre corps énergétique) constituée des nadis, des chakras et des marmas. Les Nadis Ce sont des canaux,…

Bibiographie

En français Pranayama – La dynamique du souffle – André Van Lysebeth Petit Manuel de Sanskrit à l’usage des yogis – Clémentine Erpicum Traité de Diététique Ayurvédique – Vaidya Atreya Smith In English The Heart…

Mantras

Les Pancha Vayus OM PRANA SWAHA OM SAMANA SWAHA OM VYANA SWAHA OM APANA SWAHA OM UDANA SWAHA Asato Ma ou Pavamana Mantra OM ASATO MA SAD GAMAYA TAMASO MA JOYTIR GAMAYA MRITYOR MA AMRITAM…

Abhyanga : auto-massage

L’Ayurveda recommande la pratique de l’auto-massage appelée Abhyanga. Quelle huile utiliser ? L’huile qui convient à tous les types est l’huile de sésame noir (mais elle est difficilement trouvable en France), vous pouvez utiliser de…

Les Chakras

Vous trouverez ci-dessous un ensemble d’informations glanées au fil de mon apprentissage et de mes lectures sur le concept de chakras, j’espère que cet article vous donnera des pistes de compréhension et de réflexion. Vous…

Abdominaux & Yoga

L’intérêt de la Méthode DE GASQUET® Les abdominaux c’est quoi et à quoi ça sert ? Les abdominaux sont un ensemble de muscles constituant la paroi abdominale. Ils servent à maintenir les viscères de l’abdomen…

Stress & Yoga

Il est tapi dans l’obscurité, rôde, s’invite discrètement au début, puis s’installe et enfle. Il fatigue, il épuise et il gâche la vie. Ce petit monstre tout noir, c’est le stress. En effet, nombreux sont…