Dans la conception yogique, le corps humain est composé de 5 enveloppes (ou fourreaux ou étuis ou encore gaines) qui sont appelés Koshas.
1. Annamaya kosha ou « l’enveloppe faite de nourriture », notre corps physique, la partie la plus dense de notre être composée des 5 éléments fondamentaux de la matière : l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre, qui forment toute notre structure physique.
Ce que nous mangeons, notre hygiène et nos rythmes de vie, nos pratiques physiques, tout ça joue bien sûr un rôle important sur la santé d’Annamaya kosha et il est essentiel de respecter son corps physique : notre corps physique est en quelque sorte notre maison. Cependant s’attacher trop à ce corps, réduire notre expérience terrestre à cette unique enveloppe est considéré comme un obstacle absolu au chemin vers le yoga.
2. Pranayama kosha ou « l’enveloppe faite de prana », le corps énergétique, animé par le souffle vital : le prana. Il gouverne tout notre fonctionnement physiologique : système nerveux, système respiratoire, circulatoire, système digestif, système émonctoire, endocrinien etc…
Le yoga va pouvoir agir sur le corps énergétique en stimulant les différents éléments qui composent son anatomie, à savoir les nadis, les chakras et les marmas par le biais de la pratique des asanas (postures), du pranayama (l’apprentissage du contrôle du souffle), des mantras, des mudras et de la méditation, permettant ainsi une circulation optimale du prana. Pour en savoir plus sur l’anatomie du corps énergétique c’est ici.
3. Manomaya kosha ou « l’enveloppe faite de pensée », le corps mental ou psychique composé de nos pensées, notre état d’esprit, nos émotions, nos conditionnements. Il est important de saisir que dans cette vision, le mental n’est pas le cerveau. Le cerveau appartient à Annamaya kosha, notre corps physique; notre mental lui, existe sur un plan plus subtil, non physique.
L’état de Manomaya kosha impacte directement notre corps énergétique et notre corps physique. Nos émotions, nos pensées ont une influence sur notre corps énergétique et modifient notre physiologie (par exemple si nous sommes sans arrêt en train de nous inquiéter, ces pensées issues de notre corps mental vont agir sur notre corps énergétique et nous amener à produire de grandes quantités d’hormones du stress comme le cortisol et l’adrénaline qui vont ralentir notre digestion, accélérer notre rythme cardiaque, faire monter notre tension artérielle etc…).
Il est essentiel d’apprendre à reprendre le contrôle sur notre mental, à s’auto étudier, à comprendre pourquoi nous réagissons de telle ou telle manière, à nous poser la question de ce qui est de l’ordre de nos conditionnements, de nos constructions, à questionner les informations fournies par nos sens, à questionner notre vision du monde.
4. Vijnana kosha ou « l’enveloppe faite de connaissance », le corps intellectuel ou de sagesse.
Vijnanamaya kosha veut dire ce qui est composé de la sagesse. Son rôle principal est de discerner les informations reçues. C’est ce kosha qui nous guide pour savoir ce qui est juste ou ce qui ne l’est pas. Mais ce discernement absolu n’est possible que si notre mental est stable et sous contrôle.
5. Anandamaya kosha ou « l’enveloppe faite de félicité », le corps spirituel, la dimension la plus subtile de l’être, le Soi, la part divine en chacun de nous.
