PRANA VAYU
Direction : vers le haut et vers l’avant
Maison dans le corps : le coeur, les poumons
Parties du corps : la poitrine, les bras, les mains, les doigts, la tête
Prana vayu est connecté aux nerfs
Fonctions dans le corps : Prana vayu est responsable de tout ce qui entre, de l’absorption de ce qui nourrit le corps et l’esprit, c’est à dire la nourriture, l’eau, l’air, le prana, mais également toutes les perceptions sensorielles qui nourrissent l’esprit
Postures de yoga : toutes les flexions vers l’arrière, ouvertures des épaules, renforcement des bras, des mains et des doigts.
Saison de prédilection : toutes les saisons sauf l’automne
Vous pouvez aussi pratiquer : quand vous souhaitez vous reconnecter à l’espace du coeur, vous rendre plus disponible à la vie, accueillir et avancer.
SAMANA VAYU
Direction : vers le centre – mouvement de contraction
Maison dans le corps : autour du nombril, estomac, intestin grêle
Parties du corps : la sangle abdominale, les contractions musculaires en général
Samana vayu est connecté aux tissus graisseux
Fonctions dans le corps : la digestion, l’assimilation, toute transformation dans le corps, le discernement,
Postures : tout le travail autour des abdominaux, les planches, les torsions, les équilibres sur les mains, les bras, tout ce qui gaine
Saison de prédilection : toutes les saisons
Vous pouvez aussi pratiquer : quand vous avez besoin de force physique et intérieure, quand vous avez besoin de courage, de puissance ou quand vous vous sentez dispersée, quand vous souhaitez rassembler votre énergie.
VYANA VAYU
Direction : l’expansion dans toutes les directions ou entre deux points
Maison dans le corps : partout dans le corps
Parties du corps : la peau, les bras, les mains,
Vyana vayu est connecté aux ligaments
Fonctions dans le corps : Vyana vayu est responsable du mouvement de l’énergie vers l’extérieur, notamment de la circulation artérielle (du coeur vers toutes les parties du corps) ou de la diffusion d’un principe actif dans le corps.
Postures : toutes les postures où l’ont trouve une expansion entre deux points, donc quasi toutes les postures
Saison de prédilection : l’été
Vous pouvez aussi pratiquer : quand vous vous sentez bloqué.e dans votre vie, quand vous vous sentez trop lourd.e, trop dense, quand vous souhaitez recréer de l’espace dans tout votre corps.
APANA VAYU
Direction : vers le bas
Maison dans le corps : le bas ventre, sous le nombril
Parties du corps : les hanches, les jambes, les pieds, les mains et les bras quand ils touchent le sol
Apana vayu est connecté aux os
Fonctions dans le corps : tous les mouvements de l’énergie vers le bas comme l’élimination de la matière fécale, de l’urine, du sang pendant les menstruations, du sperme pendant l’éjaculation, du bébé pendant l’accouchement.
Postures : les équilibres unipodaux, les équilibres sur les mains, les bras, toutes les postures proches du sol comme Paschimottanasana la pince, etc…
Saison de prédilection : automne et première moitié de l’hiver
Vous pouvez aussi pratiquer : lorsque vous avez besoin de retrouver vos fondation, que vous chercher à vous enraciner à vous ancrer, pour vous sentir plus présent.e.
UDANA VAYU
Direction : vers le haut
Maison dans le corps : la gorge, le cou
Parties du corps : toute la zone entre le coeur et le sommet de la tête
Udana vayu est connecté aux muscles
Fonctions dans le corps : tous les mouvements d’énergie vers le haut comme l’expiration, tout ce qui concerne la verticalité, la croissance, mais aussi tout ce qui concerne l’expression et la communication.
Postures : toutes les postures qui implique un mouvement vers le ciel du corps ou d’une partie du corps
Saison de prédilection : Toutes les saisons
Vous pouvez aussi pratiquer : lorsque vous avez besoin de grandir physiquement et psychiquement ou quand vous avez besoin d’améliorer votre manière de vous exprimer, de communiquer.
